ВАКУУМ В ЖИВОТЕ: эффективное упражнения для красивого животика 30.10.2016 читать 2 мин. 0 19 30.10.2016 читать 2 мин. 0 19 Упражнение «вакуум в животе» является эффективным для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. В статье описана правильная техника выполнения упражнения и рекомендации по частоте его выполнения. упражнения тренировка живот Перепост Прочитать полностью